Kurz Cvičení pro SENIORY je vhodný pro ženy i muže v seniorském věku, kteří chtějí zůstat aktivní a fit, cvičit šetrně ke kloubům, zlepšit celkovou vitalitu a podpořit své zdraví v příjemném a přátelském prostředí. 

Není nutná předchozí zkušenost s cvičením. Vše probíhá s ohledem na individuální možnosti každého účastníka.

Lekce probíhají v pomalém tempu, s důrazem na správnou techniku, plynulost pohybů a radost z pohybu. Každé cvičení začíná lehkým zahřátím a končí příjemným protažením a relaxací.

Co kurz přináší:

• Zlepšení fyzické kondice, síly a pohyblivosti
• Podporu rovnováhy a koordinace
• Uvolnění napětí a zlepšení držení těla
• Příjemnou atmosféru a možnost setkávat se s lidmi s podobnými zájmy
• Pozitivní vliv na náladu a psychickou pohodu

Doporučujeme cvičit v pohodlném oblečení a bez bot, případně v čistých přezuvkách.

Podložky, ručníky a další pomůcky jsou na místě pro každého zdarma k dispozici.

Během lekce si u nás můžete dát také zdarma kafe, čaj nebo vodu.

Pro SENIORY jsou rezervace lekcí možné telefonicky na 721 192 752 nebo online zde v rezervačním systému.

Lekce je možné si rezervovat po zakoupení SENIORSKÉ permanentky (1000,-/ 10 lekcí), která je platná 6 měsíců.

Také můžete zakoupit celý pololetní kurz nebo jeho zbývající část.

Jednorázový vstup je možné zakoupit za 120Kč.