Pilates je jemná, ale zároveň velmi účinná forma cvičení zaměřená na zpevnění hlubokého svalového systému, zlepšení držení těla, zvýšení flexibility a celkové tělesné rovnováhy. Cvičení vychází z přirozeného pohybu těla a klade důraz na správné dýchání, kontrolu pohybu a precizní provedení cviků.

Čeká vás posílení středu těla (core), uvolnění svalového napětí, zlepšení koordinace a rovnováhy, zvýšení pohyblivosti kloubů, prevence bolestí zad a šíje

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s pilates – každý cvičí podle svých možností. Vhodné i pro seniory.

Cílem kurzu je zlepšit tělesnou kondici, snížit stres, naučit se lépe vnímat své tělo a pohybovat se zdravě a vědomě.

Během lekce si u nás můžete dát zdarma kafe, čaj nebo vodu. Pro všechny jsou k dispozici čisté ručníky.

Lekce je možné si online rezervovat po zakoupení Academy permanentky (2490,-/ 11 lekcí), která je platná 6 měsíců.