Pilates je jemná, ale zároveň velmi účinná forma cvičení zaměřená na zpevnění hlubokého svalového systému, zlepšení držení těla, zvýšení flexibility a celkové tělesné rovnováhy. Cvičení vychází z přirozeného pohybu těla a klade důraz na správné dýchání, kontrolu pohybu a precizní provedení cviků.

Čeká vás posílení středu těla (core), uvolnění svalového napětí, zlepšení koordinace a rovnováhy, zvýšení pohyblivosti kloubů, prevence bolestí zad a šíje

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s pilates – každý cvičí podle svých možností. Vhodné i pro seniory.

Cílem kurzu je zlepšit tělesnou kondici, snížit stres, naučit se lépe vnímat své tělo a pohybovat se zdravě a vědomě.

Během lekce si u nás můžete dát zdarma kafe, čaj nebo vodu. 

Pro všechny jsou na místě k dispozici čisté ručníky a podložky.

Jednotlivé lekce je možné si online rezervovat po zakoupení naší permanentky (1999,-/ 11 vstupů), která je platná 6 měsíců a lze ji využít na všechny naše lekce pro dospělé (kromě Puppy jógy). 

Jednorázový vstup za 199,- lze zakoupit online.

Lekci lze také zaplatit pomocí Multisport karty (doplatek 70Kč na místě) – návod najdete v sekci „Ceník“.